co jeszcze

Ostatki ale jeszcze tak %-) Co u Ciebie?

[...] najważniejesze jest ustalenie tego co powinno sie jeść po treningu, z tym mam największy problem, próbowałem jesc ryż z kurczakiem po siłce ale szczęka nie daje z mieleniem hehehe to wpadłem na pomysł z tym białkiem, a jakiś ziomal twardo mi wbijał w łeb że to dobre rozwiązanie a najlepsze jeszcze bedzie carbo do tego, heeeee i wyszło jak wyszło

Ja niestety kupilem w folii kilka kg i nie mam miarki olimpu, ale mam miarke z carbo biogenixa i mam problem bo po przeliczeniu dziennego zuzycia gain bolica wedlug tej miarki powinno mi starczyc 1kg gainera na niecale 10 dni, a juz minelo 15 i jeszcze mi troche zostalo i ciagle sie zastanawiam co jest z tym nie tak..

[...] nie ważna, chociaż gdyby ktoś chciał to dopiszę ;) 12. Tu jest problem, bo nigdy nie miałem tendencji do chudnięcia, i tycie. Trudno mi uzyskać dodatkowo 1-2 kg więcej, ale jeszcze trudniej jest je stracić :) 13. B. DB. Czasami łapią mnie skurcze, ale zaopatrzyłem się w odpowienie witaminy, magnez, cynk i takie tam ******ły. 14. Nie mam takich [...]

[...] - ale to akurat z gorąca.Jestem zmarzluchem największym ze wszystkich jakich znam.Mam niskie cisnienie,skacze mi jak się zdenerwuję ,na chwile robi mi się ciepło,a potem jeszcze zimniej niz poprzednio.Po cwiczeniach jest lepiej ,jestem cieplutka i to jest dla mnie niezły bodziec doćwiczeń - oby sie rozgrzać. Niedoczynności raczej nie mam [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: skonczylem serie ostatnio na 32.5 x4 sztangielki -martwy ciąg: jeszcze nie robilem -przysiad: to samo w sobote wyplata wiec moge isc na normalna silke ;-)

[...] tłów w góre(odwrotność brzuszków) tu też ktoś Ci musi potrzymać nogi 3x20.Jeśli będzie to dla Ciebie za dużo to możesz zmniejszyć ilość powtórzeń. Pamiętaj ,że jesteś jeszcze młoda i dopiero zaczynasz przygode z bieganiem więc nie musisz się zbyt sumiennie trzymać treningu.Dlatego jeśli będziesz bardzo zmęczona czy pogoda będzie bardzo [...]

ok wuelkie dzięki !! będę starała się sumienie wykonywać polecenia ! wczoraj poszłam trochę pobiegać po lesie (jakieś 40 minut z różnymi wzniesieniami pagórkami zjazdami, o dziwo nie mam dzisiaj żadnych zakwasów ! )jeszcze raz dzięki zaczynam od poniedziałku :P PAPA będę zaglądać i pisać co i jak pozdrawiam

Spoko na tym poziomie i w tym wieku nie masz co się przeciążać jeśli czujesz ,że nie dasz rady.Jeszcze zdążysz się natyrać i pewnie nie raz zwrócisz lunch jeśli wytrwasz za pare lat do odpowiedniego poziomu

Szczerze powiedziawszy to nie rozbieralem jeszcze worka na czynniki wiec nie wiem hehe czym go wypelnic najlepiej. Moze jak bedziesz szukal na allegro to bedzie pisac czym jest wypelniony albo przejdz sie do sklepu sportowego i zapytaj co w nim jest. Jesli wyjdzie na to ze lepiej kupic pusty i samemu go wypelnisz to zrob tak.

Ja kupiłem ostatnio worek 150/45 i powiem Ci , że byk straszny , w tje chwili waży 70kg a będzie trzeba go jeszcze doubijać , kup sobie max 130x40, chyba że chcesz sobie pokopać wypchałem go 2 workami trocin z tartaku , nic nie zapłacilem bo i tak te trociny spod piły są do wyrzucenia, nie chodzi mi o trociny stolarkie ! A nawet jakby kazali Ci [...]

swędzenie to każdy miał/ma co do smaku to taki lekko kwaskowy ma być na 3 pytanie nie znam odpowiedzi bo nie testowałem jeszcze hp. Pozdr

no to smak jest wlasnie lekko kwaskawy :) juz sie wystraszylem ze kupilem jakas podrobke czy cos :D a mam jeszcze jedno pytanko: Oprocz HP nie biore niczego. Czy moze dokupic sobie jakies bialko albo cos innego? Co radziecie? Czy samo HP wystarczy? Zmieniony przez - kicioko w dniu 2006-05-20 22:03:33

jesli chodzi o moja opinie na temat tego supla to powiem tak: smak*****owy, czegos tak nie dobrego to jeszcze nie piłem, u mnie swedzenie nie przechodziło w ogole , przez cały cykl ciagle odczuwałem jak wypiłem porcje, pozniej przyjemnie mi sie odbijało , i na koniec napisze ze gowno mi po tym poszło ... chociaz mialem diete , brałem kiedys xp i [...]

[...] Ci to co sam cwicze,czyli BJJ z elementami Vale Tudo.Na 5 treningow w tygodniu masz pon,wt,pt-techniki parterowe,sr-kickboxing z VT,czw-zapasy z VT.Ja do tego dolaczylem jeszcze kickboxing. Mam 192 cm wzrostu,dzisiaj waga ok.113 kg.,dlugie rece i nogi.Mysle ze wszystkie te atuty sa w treningu przekrojowym wykorzystane-dlugosc konczyn i sila [...]

keradson Ty chyba jeszcze bardzo mlody jestes co? ;) Nie smieje sie z Ciebie oczywiscie, tylko masz takie mlodziencze podejscie do sprawy ;) Po pierwsze, od pozyskiwania sponsorow dla judo itp. jest zarzad zwiazku i dzialacze, a nie zawodnicy. Po drugie mysle, ze Pawel Nastula w tej chwili reprezentuje siebie i bardziej mu zalezy na zdobywaniu [...]

a co jest lepsze Winstrol Depot czy jest jeszcze odmiana winka w 10ML stanoz.... nie wiem jak sie nazywa dokładnie ale jest tanszy i podobno lepszy , co wy o tym sadziecie ?? Zmieniony przez - narkopril w dniu 2006-03-12 11:16:36

[...] się po nim czuje, ziemniaki odpadają, chleb odpada bo mi jest po tym źle Kocio2009 b.prosze nie odsyłaj mnie do art'ów które przerobiłam. Oprócz podstaw biochemicznych są jeszcze predyspozycje organizmu. Zapytałam o słodzenie herbaty. Niestety wszelkie słodziki odpadają-aspartma-dla mnie to jest sztuczna chemia;/ SoQl20 o odżywce pomyśle:) [...]

Panowie, a że tak jeszcze popytam, w którym z fast foodów dają coś "wartościowego" (wśród tego całego syfu) takiego właśnie bezmięsnego - rybnego i co konkretnie, bo zaraz porzygam się od tych jajek.

[...] których biłeś w worek, na coś bardziej efektywnego. Ja nadal zostaję przy swoim i uważam, że bicie worka przyniesie lepsze rezultaty w starciu przy kimś kto z uderzeniem się jeszcze nie spotkał. W starciu na ulicy, bo zapewne o takie masz na myśli, twój czas poświęcony na uderzanie w worek nie za wiele tobie pomoże. W sytuacji stresowej i tak w [...]